మంచం సమయానికి ముందు వెచ్చని నిమ్మకాయ నీరు త్రాగటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి

Lifestyle/know Benefits Drinking Warm Lemon Water Before Bed Time


నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది, మరియు ప్రజలు నిమ్మకాయ నీరు త్రాగడానికి ఇది ప్రధాన కారణం. విటమిన్ సి, మరియు ప్రధానంగా నిమ్మకాయ, రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క లోపాలు, జనన పూర్వ ఆరోగ్య సమస్యలు, కంటి వ్యాధి, హృదయ సంబంధ వ్యాధులు మరియు ఇతర చర్మ సమస్యల నుండి రక్షించడం ద్వారా మన శరీరానికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. చాలా మంది ఉదయాన్నే నిమ్మకాయ నీరు తాగడానికి ఇష్టపడతారు. అయితే, మంచం సమయానికి ముందే ఈ నీటిని తాగడం వల్ల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.



జాక్ మరియు గాబ్కు ఏమి జరిగింది

కూడా చదవండి | నిమ్మకాయ నీటి యొక్క 8 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: మీ రోజువారీ ఆహారంలో నిమ్మకాయ నీటిని చేర్చడానికి కారణాలు



నిద్రవేళకు ముందు వెచ్చని నిమ్మకాయ నీరు త్రాగటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

బరువు తగ్గడం

వేడి నీరు మానవ శరీరంలోని అదనపు శరీర కొవ్వులను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది, ఫలితంగా బరువు తగ్గుతుంది. ఇది మీకు పూర్తి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు అర్ధరాత్రి అనవసరంగా తినకుండా చేస్తుంది. పెక్టిన్ ఫైబర్ కారణంగా, ఒక కప్పు వేడి నిమ్మకాయ నీరు త్రాగటం బరువు తగ్గడంలో మరియు మీ ఆకలి బాధలను నియంత్రించడంలో చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

జలుబు / దగ్గును నివారించండి

పైన చెప్పినట్లుగా, నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. మీరు దగ్గు మరియు జలుబుతో బాధపడుతున్నప్పుడు ఇది గొప్ప సహజ నివారణను కూడా అందిస్తుంది. నిమ్మకాయ నీరు మెదడును ప్రేరేపిస్తుంది మరియు మీ రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడే నరాల పనితీరును కూడా చేస్తుంది. ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని బాగా పెంచుతుంది మరియు మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు. నిమ్మకాయ నీరు కడుపులోని ఆమ్లాలను తటస్థీకరించడానికి సహాయపడుతుంది.



కూడా చదవండి | Pick రగాయ: ఇక్కడ నిమ్మకాయ pick రగాయ తయారుచేసే పెదవి-స్మాకింగ్, సులభమైన మరియు శీఘ్ర వంటకం

జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది

మలబద్ధకం సమస్య ఉన్నవారు పడుకునే ముందు ఖచ్చితంగా వెచ్చని నిమ్మకాయ నీరు తాగాలి. నిమ్మకాయలో ఉండే ఆమ్లాలు మీ ఇన్సులిన్ స్థాయిని రాత్రంతా స్థిరమైన స్థాయిలో ఉంచుతాయి కాబట్టి ఇది చాలా త్వరగా సమస్యను తొలగిస్తుంది. వైద్య నివేదికల ప్రకారం, నిమ్మకాయ ప్రతికూలంగా చార్జ్ చేసిన అయాన్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి మీ శక్తి స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడతాయి మరియు మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తాయి. మరియు ఇది మంచి మానసిక స్థితితో ఉదయం లేవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

కూడా చదవండి | నిమ్మకాయ టీ: మీరు తెలుసుకోవలసిన నిమ్మకాయ టీ తాగే ఐదు ప్రోత్సాహకాలు



నేచురల్ డిటాక్స్

నిమ్మకాయ నీటిలో మూత్రవిసర్జన ఆమ్లాలు ఉన్నాయో లేదో, అది వాష్‌రూమ్‌ను ఎక్కువగా ఉపయోగించుకునేలా చేస్తుంది. మూత్ర మార్గము నుండి అనారోగ్యకరమైన మరియు అవాంఛిత విషాన్ని బయటకు తీయడంలో ఇది ప్రయోజనం కలిగిస్తుంది, ఇది శుభ్రంగా ఉంచుతుంది. మంచం ముందు వెచ్చని నిమ్మకాయ నీరు మీ పిహెచ్ స్థాయిని సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. చాలా మంది డైటీషియన్లు ఆరోగ్యకరమైన శరీరానికి నిద్రవేళకు ముందు నిమ్మకాయ నీరు తాగాలని సూచిస్తున్నారు.

కోనార్ ఎంసిగ్రెగర్ విలువ ఎంత

నిరాకరణ: పైన అందించిన కంటెంట్ సమాచార ప్రయోజనాల కోసం. వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉండటానికి ఇది మార్గం కాదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ వైద్యుడు లేదా ఇతర అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య ప్రదాతల సలహా తీసుకోండి.

కూడా చదవండి | కాక్టెయిల్స్: నిమ్మకాయ ముక్కతో పాటు ఐదు ఉత్తమ రకాలు